뇌를 속이는 간단한 방법

기분이 좋으면 인생의 전망이 밝아집니다. 아이디어도 더 많이 떠오르고 부정적인 생각을 쉽게 물리칠 수도 있습니다. 약간 짜증스러운 일이 있어도 쉽게 짜증 내거나 우울해지지 않습니다. 그러니 아침에 좋은 기분으로 하루를 출발하면 그 하루를 잘 보낼 가능성이 훨씬 커집니다.

그걸 할 수 있는 간단한 방법이 있습니다.

우리 뇌를 속여서 우리가 지금 기분이 좋은 상태라고 믿게 만드는 건데요, 미소를 지으시면 됩니다. 한 10초만 미소를 지어 보십시오. 벌써 기분이 달라질 겁니다. 주변에 아무도 없으면 큰 소리로 웃어 보십시오. 거울 앞에서 한 10초만 큰 소리로 웃으면, 그 모습이 우스꽝스러워서 정말 웃음을 터뜨리고 맙니다. 돈 드는 것도 아니고 시간이 드는 것도 아닙니다. 지금 당장 한번 해 보세요.